na czczo

Kup duza puszke Cell Pumpa i bedziesz zadowolony Bierz tak: DT: 1 porcja CP na czczo, 1 porcja NITRO przed treningiem DNT 1 porcja CP na czczo, 1 porcja NITRO w czasie treningowym pzdr. Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-04-05 15:56:27

[...] dni nie mogę dojść do porządku z ekhm @-| Nie wiem czy to po czicie czy po kapuście od teściowej :)) Brzuch mam wywalony masssssssakra #-P Zmieniony przez - mika w dniu 2013-06-10 21:37:36 Stawiam na kapustę od teściowej ;-D A tak na poważnie ,jeśli nie możesz " ekhm @-|" to spróbuj na czczo zjeść trochę kapusty świeżej ,na mnie działa };-)

Jeśli nie szkoda Ci kasy to kreatynę bierzesz rano na czczo lub około-treningowo, białko według brak w diecie, bcaa około-treningowo, glutamina rano na czczo i po treningu.

Jak Ci się chce- masz badania cheat meal po poście: nie ma znaczenia czy na czczo czy nie, już jeden posiłek szkodzi. http://potreningu.pl/diety/artykuly/1391/juz-jedna-porcja-smieciowego-jedzenia-negatywnie-wplywa-na-twoje-zdrowie Moim zdaniem batalia nie ma sensu, bo to trening leży, a nie dieta.

ale bylo tak Antek, 2tyg codziennie leciało aero (w dnt na czczo) a teraz aero leci tylko na wf'ie i 1-2 razy po treningu (jak nie zapomne) wiec planowo aero sa 3x a przewaznie jest 2x i to wsio %)

czyli tak, ulozylem z waszych rad taki cykl: CYKL DNI TRENINGOWE: - 9g Cell Pump’a (rano, na czczo) - 6 tabletek AAKG (przed treningiem) - 9g Cell Pump’a (po treningu) - 40g Carbo (po trernigu) - 40g ProLongatum (przed spaniem) DNI NIETRENINGOWE: - 9G Cell Pump’a (rano, na czczo) - 40g Carbo (popołudniu) - 40g [...]

xmejux- Ja dodaje naturalny z duza iloscia probiotykow ( np: Magda) sprawdz sobie Gregor- Powodzenia, ja jadę tylko BB, aby ocenic czy dobrze on działa "solo". Beta Bolic biorę rano na czczo, przed treningiem oraz bezpośrednio po

i czy jak juz kupie tego xp i dodam do tego cell pumpa to to bedzie dobre dawkowanie? Cp + XP DT: CP na czczo XP przed treningiem CP po treningu DNT: XP na czczo CP po poludniu

oki to powiec mi tylko jaki jest lepszy?? i czy jak bede brał to tak: to bedzie dobrze?? DT: CP na czczo -10g XP przed treningiem -6 tabletek CP po treningu - 10g DNT: XP na czczo -6tab CP po poludniu -10g

kreatyne biezr zawsze rano na czczo w dni nietrenigowe, a w trenigowe rano na czczo i po trenigu. jak robisz aeroby to bierz krete i tak, a zrezygnuj z kofeiny.

[...] włoskich 5. serek wiejski/łosoś + orzechy włoskie + ogórek zielony nie liczę whey'a po treningu pociągnę tak do końca roku a potem nie ma bata odejmę tłuszczy jeszcze dodam chociażby samo tussi (ludzie..w końcu gdzieś to muszą mieć bez recepty ) i jazda. Tabata co drugi dzień siłowy relaksacyjny 2-3x tydzień aero raz w tygodniu na czczo

imo jest to bardzo dobra opcja kombinacji jest wiele... na czczo zamiast przed treningiem lub na czczo zamiast po treningu wybrałeś bardzo ciekawe rozwiązanie zatem nie widzę sensu zmieniać

5g na czczo i 5g 30min przed treningiem w dni bez treningu tylko 5g na czczo przesyp

w dni treninhgowe 5g rano na czczo po treningu 5g + carbo 40-80g w dni nietreningowe 5g rano na czczo

-Dni treningowe. 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem -Dni nietreningowe. 5g mono na czczo 10g CP po poludniu Doszedlem do wniosku, że nie warto pisac takim ludziom "SEARCH" bo i tak i tak 99% spowrotem zada to samo pytanie i nadal bedize zasmiecac.. :) Ostrowia- zależne od diety, ale widze ze nie posiadasz skoro pytasz jak [...]

Wg mnie: DT: Rano na czczo 2,5-3g NITRO przed tren. Po 2,5-3g DNT: mono rano na czczo Dodaj jakieś amino/bcaa Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-09-05 12:31:58

A ja ludzie albo szukac nei umiem albo nie wiem. Bo wszedzei roznie pisza. Jedni robia aero na czczo, jedno po jedzeniu. Wiec sam nie wiem jak to robic. A na prawde to jest bardzo wazne dla mnie. Jesli dam 4xtydzien trening, to w pozostale 3 aero/ hiit moge nie? To dalbym jesli hiita to tak od 5 minut do 10 bym stopniowo moze zwiekszal i aero dac [...]

slawle ale doje*bal w temacie kwiatka byl ktos na badaniach krwi po posilku? bo musze jechac rano a na czczo to ja za chvj nie pojade

zaraz 4 tyg redu za mną a to jest mój plan na następny miesiąc: PN: Push Power + 2h WF WT: Pull Hiper ŚR: Legs CZW: Push Hiper PT: Pull Power Sb: cardio na czczo ND: Crossfit

Mogę coś wtrącić o BCAA?DT bierz rano na czczo,przed i po treningu,DNT rano na czczo i godzinę przed snem,wtedy hamujesz katabolizm.Trzeba zawsze pamiętać że BCCA ma priorytet.